Wie de gezondheidsrisico’s van lang zitten wil compenseren door meer rechtop te staan, zoekt beter naar andere manieren. Uit onderzoek blijkt het verband tussen zitten en staan en het risico op hart- en vaataandoeningen. Meer dan 2 uur per dag rechtstaan kan de kans op bijvoorbeeld spataders en bloedklonters in dieperliggende aders vergroten.
Aandoeningen in de bloedsomloop: voor wie meer dan 10 uur per dag zit, verhoogde het risico op aandoeningen in de bloedsomloop met 26 procent per extra uur. Voor wie meer dan 12 uur per dag zit, verhoogde het risico op aandoeningen in de bloedsomloop met 22 procent per extra uur. Voor elke extra 30 minuten per dag dat iemand langer dan 2 uur rechtop staat, verhoogt het risico op aandoeningen in de bloedsomloop met 11 procent.
Hartziekten: Voor wie meer dan 12 uur per dag zit, verhoogt het risico met 13 procent per uur. De hoeveelheid staande tijd kan niet in verband gebracht worden met een verhoogd risico.
Langer zitten én langer staan houden dus gezondheidsrisico’s in. Langer staan betekent een grotere kans op aandoeningen in de bloedsomloop, per extra half uur dat je rechtop staat boven de 2 uur. Er is geen hoger risico op hartziekten, maar langer zitten betekent ook weer niet dat die kans kleiner wordt. Langer zitten verhoogt dan weer de kans op hartziekten én op aandoeningen in de bloedsomloop.
