Agenda
Er zijn geen agenda items voor deze afdeling
2024-04-25 Oefentherapie Cesar, slaapproblemen en valpreventie
Carla Rietjens en Monique Kwaspen, beiden oefentherapeuten Cesar, verzorgen al jaren de Cesarsportlessen voor ZijActief.|
Op 25 april presenteerden zij een ander deel van hun werkzaamheden.
Tijdens de bijeenkomst, waarbij 74 leden aanwezig waren, gaf Carla informatie over het belang van bewegen, zeker bij de ouder wordende mens. Gezonde voeding, voldoende rust en beweging zijn heel belangrijk om het lichaam in een goede conditie te houden en problemen te voorkomen. Carla vertelde over slaapproblemen: waar moet je op letten, wat helpt? En wat moet je juist vermijden?
Monique legde uit wat we allemaal kunnen doen om de ouder wordende rug zo gezond mogelijk te houden.
Verder kregen we die avond informatie over valpreventie. Wat kun je zelf doen en hoe maak je de kans op vallen zo klein mogelijk?
Kortom, een avond met veel informatie!
Ook interesse in Cesar-gym? Dit zijn de lestijden:
Woensdag 19.00 – 20.00 uur en 20.00 – 21.00 uur
Donderdag 08.45 – 09.45 uur en 09.45 – 10.45 uur
Neem contact op met Bertha Verhaag, 06-12818916.
Vul het kennisbank formulier in
Heeft jouw afdeling onlangs een leuke workshop, een boeiende lezing of andere interessante activiteiten georganiseerd? Vul dan het formulier in.
Voeg een activiteit toe